(Chia sẻ thực tế & cách điều chỉnh để phù hợp cho người có nền dạ dày – đại tràng yếu)
Câu chuyện thực tế: Tuần qua, Mita nhận được tin nhắn từ một cô bác đã sử dụng Kháng Sinh Tự Nhiên (KSTN). Sau vài lần uống, cô thấy vùng dạ dày nóng rát, đau lâm râm, đặc biệt khó chịu nếu uống khi đói. Đây không phải là trường hợp cá biệt – đã có vài phản hồi tương tự từ những người có tiền sử viêm dạ dày mãn, trào ngược, hoặc đại tràng yếu. Vậy nguyên nhân là gì? Và làm sao để điều chỉnh cho phù hợp?
🔍 Phần 1: Đặc điểm Cơ thể – khi dạ dày & đại tràng đang yếu
Một số bệnh lý nền thường gặp:
- Viêm teo niêm mạc dạ dày: Niêm mạc mỏng, giảm khả năng tiết dịch nhầy và acid bảo vệ. Dễ bị kích ứng.
- Trào ngược dạ dày thực quản (GERD): Cơ vòng thực quản yếu, khiến dịch vị trào ngược lên gây nóng rát.
- Viêm đại tràng mãn: Niêm mạc ruột dễ kích ứng, co thắt, kèm theo đầy hơi, tiêu hóa kém.
🔥 Phần 2: Vì sao KSTN lại gây khó chịu với người có nền yếu?
KSTN Mita là hỗn hợp mạnh mẽ gồm: gừng, nghệ, tiêu đen, hành tây, tỏi, ớt, quế, giấm táo… đều là chất kháng viêm, kháng khuẩn rất tốt. Tuy nhiên:
- Gừng – nghệ: Kích thích tăng tiết dịch tiêu hóa, tốt với người khỏe nhưng lại gây co bóp dạ dày với người đang viêm mỏng.
- Tỏi – hành tây – tiêu: Chứa sulfur và các chất cay dễ làm rát nếu lớp nhầy bảo vệ niêm mạc yếu.
- Giấm táo: Có pH axit – tốt cho đường ruột nhưng gây xót nếu vùng dạ dày loét hoặc viêm.
👉 Do đó, nếu dùng liều đậm, uống khi đói, hoặc khi đang viêm nặng thì có thể:
- Gây cảm giác nóng rát, co thắt, đau âm ỉ
- Kích thích trào ngược hoặc đau lan ra sau lưng, mỏi vai gáy
🧘♀️ Phần 3: Gợi ý cách dùng KHÔNG GÂY HẠI mà vẫn có lợi
✅ Cách 1: Pha loãng nhẹ – uống sau ăn 30–45 phút
- 1 thìa cà phê KSTN + ½ thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất (hoặc nghệ tươi) + 200ml nước ấm.
✅ Cách 2: Dùng ngắt quãng – 3 lần/tuần, ưu tiên chữa lành trước
- Nếu có triệu chứng, nên ngưng 3–5 ngày, sau đó trở lại với liều thấp hơn.
- Trong 1 tháng đầu, ưu tiên phục hồi niêm mạc dạ dày và đại tràng.
🌿 Phần 4: Gợi ý thực đơn và sinh hoạt hỗ trợ phục hồi hệ tiêu hoá
✅ Sáng sớm: Uống 1 cốc nước ấm pha nghệ + 1 thìa cà phê KSTN pha loãng với 200mL nước ấm (nếu thấy xót ruột thì bỏ KSTN, chỉ pha tinh nghệ với chút mật ong, nước ấm).
✅ Bữa sáng: Cháo gạo lứt, bí đỏ, đậu đỏ, nấm mèo. Sau ăn, có thể uống cốc nước ấm với 1 thìa cà phê KSTN để tăng tiêu hoá.
✅ Bữa trưa:
- Bí nhồi nấm hấp; đậu cô-ve luộc chấm muối mè.
- Canh rau mồng tơi, rau má, rau bó xôi hoặc cải xoong nấu nấm rơm, nấm đông cô.
- Ăn cùng cơm mềm gạo lứt.
✅ Bữa tối: Soup khoai lang – bí đỏ – đậu đỏ – mè.
- Kèm sữa hạt ấm (hoặc 2 thìa Raw Protein Mita pha nước ấm)
- Trà gừng – táo đỏ – hoa cúc.
🎯 Mục tiêu: Làm dịu niêm mạc – bổ sung khoáng, kháng viêm tự nhiên – tăng đề kháng mà không làm tổn hại dạ dày.
💡 Kết hợp lối sống:
- Tập thở bụng 10–15 phút sau ăn tối
- Không nằm ngay sau khi ăn
- Ngâm chân với gừng & muối nếu khó ngủ hoặc chân tay lạnh
- Dùng enzyme hoặc men vi sinh nếu hấp thu kém
- Nếu axit dạ dày trào ngược, dùng trà gạo rang cháy hỗ trợ
🤝 Lưu ý:
Bệnh tiêu hoá mãn tính thường cần 3–6 tháng để phục hồi. Không nên quá vội vàng. Hãy chọn liều lượng phù hợp với cơ địa, chăm sóc toàn diện thân – tâm – dinh dưỡng để hệ tiêu hoá thật sự được chữa lành.
Thương chúc bạn an lành và vững chãi.
– TS. Mita Tran –
