•••
Cả nhà nghe Mita thủ thỉ rồi nghỉ sớm nhé!
•••
Sáng mai thêm vào thực đơn nhé cả nhà mình.
1. Salad rau sam: nắm rau sam non, ít rau thơm, ít xà lách non, dưa leo, … ít hạt thêm sauce yêu thích vào hoặc chút giấm táo tí gia vị như gừng ớt tỏi. Thế là đánh chén thôi. Nhớ nhai chậm ít nhất 30-50 lần đã nuốt nhé ❤
2. Nước ép rau sam: kết hợp với cà rốt, hoặc táo, hoặc dứa. Thêm chút chanh và miếng gừng là hút rọt rọt bổ khỏe nhé.
3. Smoothies rau sam: kết hợp với hoa quả chín mềm hoặc chuối, hoặc đu đủ, hoặc thơm, hoặc bơ, hoặc lê ki ma, hoặc xoài, hoặc sầu riêng … thêm lát gừng mỏng. Đánh chén hút hút ngon lành.
Vậy nhé cả nhà yêu thương. Ôm gió mỗi bạn một cái, mùa covid chỉ nên ôm gió nè ahiii
Ngủ ngon ❤
