XỬ LÝ SỐT TRONG 24 GIỜ ĐẦU
(Bài này không phù hợp với trẻ nhỏ)
Thanh lọc toàn bộ trong và ngoài cơ thể.
1. Vệ sinh tay, chân sạch và thường xuyên. Tay chân được rửa sạch sẽ với dịch kháng khuẩn, có thể là cồn 70 – 75 độ (chú ý cồn cao hơn hoặc thấp hơn không có tác dụng).
2. Vệ sinh răng miệng có thể dùng dầu dừa hoặc dầu olive để ngậm khoảng 5 phút và súc miệng khoảng 3 tiếng một lần.
3. Vệ sinh toàn thân bằng nước ấm pha muối Epsom hoặc muối biển loãng (1 gam muối/ 1 lít nước), lau người 3 lần/ ngày (sáng – trưa – tối).
4. Bất kỳ thức ăn/ uống đưa vào người đều chú ý khâu nguyên liệu, chế biến, bảo quản, cách ăn/ uống đảm bảo vệ sinh.
5. Rau quả củ phải được rửa sạch sẽ dưới vòi nước, ngâm qua muối loãng hoặc giấm loãng hoặc GE loãng trước khi sử dụng.
6. Thiết bị chế biến như máy ép, máy xay sinh tố phải được vệ sinh sạch sẽ. Ngâm muối loãng, giấm loãng hoặc GE loãng. Có thiết bị sấy khô dụng cụ ly chén càng tốt.
7. Vệ sinh tay trước khi chế biến.
8. Vệ sinh tay trước khi ăn/ uống.
9. Tránh xa nguồn bệnh, tránh xa nguồn ô nhiễm.
10. Uống ly nước vỏ chanh.
11. Uống nhiều nước (hoặc nước lọc sạch, hoặc nước muối loãng 1g muối trong 1 lít nước, hoặc nước muối gừng loãng).
12. Thức ăn/ uống: loãng và đơn giản dể tiêu hóa, đảm bảo đủ dinh dưỡng (protein, giàu vitamin, khoáng, enzymes), thêm tỏi, thêm dầu olive.
13. Nước ép/ Sinh tố khuyến khích: 10-20gr ngò (rau mùi), 100-150gr dứa/ thơm (hoặc táo), 150-200gr dưa leo, ½ qủa chanh, 10gr gừng tươi, 10gr nghệ tươi, 3 -5 muối tỏi to, chút giấm táo có probiotics hoặc trà giấm kombucha hoặc gừng riềng lên men (nguồn probiotics). Thêm dinh dưỡng bổ sung như spirulina, chlorella, cỏ lúa mì, … (có gì thêm đấy).
14. Bổ sung probiotics
15. Massage các vùng trên khuôn mặt (có thể thoa tí dầu jojoba hoặc dầu dừa hoặc dầu olive để massage cho đỡ đau da):
– Ba ngón tay đặt giữa vùng đầu mày kéo về phía chân tóc: 200 lần.
– Hai ngón tay đặt hai vùng đuôi mày kéo về phía chân tóc: 200 lần.
– Hai ngón tay đặt dưới mũi – trên môi trên vút qua trái rồi qua phải: 200 lần.
– Hai ngón tay đặt dưới môi dưới vút qua trái rồi qua phải: 200 lần.
– Hai ngón tay trỏ và giữa xòe hình chữ V đặt vào vị trí tai (kiểu kẹp cái tai ấy) kéo lên xuống về phía cằm: 200 lần
16. Massage các vùng khác trên thân (có thể massage bằng chanh- cắt đôi quả chanh và sử dụng hoặc thoa chút dầu jojoba hoặc dầu dừa hoặc dầu olive để massage cho tăng hiệu quả hoặc dùng đồng bạc thật):
– Vùng cổ gáy vai phía sau: dùng hai bàn tay đẩy từ chân tóc, dọc cổ, ra hai vai: 200 lần
– Vùng cổ và ngực trước: dùng hai bàn tay đẩy dọc từ trên xuống, ra hai bên: 200 lần
– Hai cánh tay: vuốt dọc hai cánh tay ra hai bàn tay: 200 lần
17. NGỦ VÀ NGỦ NHIỀU NHẤT CÓ THỂ. TINH THẦN PHẢI THƯ GIÃN THẢ LỎNG.
18. Uống thêm canxi.
19. Theo dõi sốt, tiếp tục sốt trên 38.5 độ C sau 24h hoặc nhiệt độ cơ thể giảm dưới 36 độ C cần phải đi bệnh viện truyền dịch và kiểm tra.
20. Dấu hiệu thuyên giảm tiếp tục duy trì ít nhất 5-7 ngày.
#mitatran
P/s: hình internet (https://
